僕の父と母へ

親父とお袋へ

そういえば弟の結婚式から一度も会ってへんなぁ。元気してるのかなぁ？こっちは嫁が頑張ってくれてほんと助かってる。病状はあまりよくない。でも入院していたときほど悪くはないよ。薬の量も相変わらずだしね。

最近は近所のバレーサークルに週2回通ってる。20年ぶりにやるバレーはかなりキツい。でも身体を動かせる喜びは今までなかったので嬉しい。

他にはバンドもやってる。平井喜美ちゃんというプロのボーカリストのバックバンドをやらせてもらってる。ライブはどうなるのかまだ分からないけれどね。月に1度は吹田で練習してます。ギターもブランクがあったので結構キツいけどやっぱりずっとやりたかったことだし、凄く楽しい。

親父もお袋も元気にしてるの？電話1本かけりゃ済むことやねんけど、やっぱ恥ずかしくてなぁ。もっと気軽に実家に遊びに行きたいよ。

そろそろ孫ができるな。男の子がええのか？女の子がええのか？俺もおじさんになってまうねんなぁ。ほんと歳とったよ。

あれから色々考えてきてやっぱお袋には一番世話になった。お袋が生きている間に親孝行はできないかもしれん。でもな、今は辛いけど少しずつ歩み始めてるところや。だから少し待ってな。いつかお袋とは指しで呑みたいなぁ。いや家族みんなもええなぁ。喧嘩になるかもしれんけど。（笑）

まぁそれと言っちゃなんだけどさぁ。実は欲しいものがいくつかあるのよね。（笑）このエントリー読んで気が向いたら欲しいなぁ。よろしくお願いします。m(_ _)m

ザバス(SAVAS) タイプ2スピード 1.2 kg

SAVAS（ザバス） 2006-08-07

by G-Tools ,  2008/06/19

ファイテン RAKUWAネックX30 レッド/BK 55cm

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い~じゃん!J-POP -だから僕は日本にやって来た- マーティ・フリードマン

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JUMP ATTACK―The Formula for Vertical Game

Tim S. Grover 大西 敦子

日本文化出版 2001-01

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マクロスF (フロンティア) O.S.T.1 娘フロ。

TVサントラ

JVCエンタテインメント 2008-06-04

by G-Tools ,  2008/06/19

あの〜全く期待しておりません。むしろこれを読むかどうかも分からない。弟が見てたら弟でもいいぞぉ！ψ(｀∇´)ψ うきょきょきょ

2週間で4kg太った

先々週体重を量ったときは78.5kgだったのに、さっき量ったら82.5kg！マジで！！！でも体脂肪率は変わってなくて、筋肉量は少し増えていた。体年齢も2歳若返って29歳。しかし内臓脂肪の数値は増えていた。燃焼しやすい身体にもなってたしね。

確かに2週間ほど前からプロテインを飲み出し、軽く筋トレをやっている。だから筋肉が増えているのは分かる。しかしお腹の肉が半端なくデカイ。これが中性脂肪なのだろうか？もちろん皮下脂肪も相当のもんだが。

やっぱり筋肉がつくと体重が重たくなるのかな？そして筋力がある程度付くとこんどは脂肪を燃やすのだろうか？じゃあいつまで肥え続けるのだ？めっさ不安。(TεT)

まぁ考えてみると5月あたりから精神的に調子が悪くて、夜は目がギラギラして全く眠くならない、新しくもらった睡眠薬の頓服を飲めばなんとか寝れるけど、今度は起きれなくなる。そういった悪循環がずっと続いているのだ。そしてプロテインを飲み始めて身体が絞まりだしたと思ったら、宴会があり、馬鹿飲みしてベロンベロン。そして昨日父の日と義理の妹夫婦の誕生日会を兼ねた焼き肉パーチー。そこでも腹が破裂するぐらい食べて、飲んでベロンベロン。週2回のバレーと筋トレでは追いつかないぐらいのカロリーオーバー。これじゃ夏服入らんのとちゃうかぁ。orz

あともう一つ考えられるのは夜中の飲酒と間食。これは絶対に止めないといけんやろうなぁ。最近は嫁にお菓子を隠されてる。(TεT)

とりあえず理想の体重まであと12.5kg！これだけ落とせばジャンプ力も増すだろうし、243cmのネットでも軽々打てるようになるだろう。あとは踏み切りのフォームとタイミング。サークル内の年長者といえでも俺は必ず誰よりも一番巧くなる！といつも自分自身に言い聞かせてる。目標は夏だな。日々勉強。日々努力。頑張るで〜！メタボリックとはおさらばや！v(*'-^*)ｂぶいっ♪

プロテインが届いたよ！

今日は早起きできたので朝からパンと納豆ご飯とレトルトのカルボナーラを食べた。そんなこんなしているうちにチャイムが鳴ったので出るとペリカン便だった。待ちに待ったプロテイン！早速封を開け飲んでみることに。

付属のスプーンが缶の奥に埋まっていてよく分からなかったので、軽量スプーンで1回分21gを量って牛乳に混ぜて飲んだ。少し粉っぽいがなかなか美味しいバニラ味だった。

そもそもこのタイプ2スピードを選んだ理由は…。

タイプ2は、パワー持久力を必要とするスポーツで、タイプ1とタイプ3の中間にあたります。運動持続時間でいえば10秒から2分間。競技でいえば、陸上競技100m走後半から1500m走前半、瞬発系の運動を繰り返すサッカー、バスケット、バレーボール、テニス、卓球、そして野球では完投型のピッチャーは典型的なタイプ2といえます。パワー持久力は筋肉のグリコーゲンを無酸素状態で分解（解糖作用）してATPをつくりエネルギーとします。（アスリートの分類［TYPE1、2、3について］より）

要はバレーボールに向いているってだけで選んだのだ。 ｳｼｼ

これで筋肉ムキムキになれば嬉しいなぁ。でも380gだとあっという間になくなってしまいそう…。今度買うときはバ1.2kgを買おうかなぁ。まぁそれまでに効果が現れたらね。

プロテインって運動直後に飲むと吸収がいいらしいので、今日の練習に持って行こうっと♪

プロテイン購入！！

昔は不味いと不評だったけど、最近は美味しいらしいねプロテインって。

バレーボールをやり始めてから独り本気モードで頑張ってるのだが、いかんせん体力がない。スクワットや手首を鍛えたりしてるのだが、せっかくなら効率よく鍛えるのがいいと思い購入してみた。

で、届くのは今日なのだが、凄く楽しみにしてる。なんせサプリメントとか薬とか大好きだからね。嫁には反感を買いそうだけど別にいいねん。理想的な肉体を手に入れることができればね。

さてこれで理想体重の70kgになって（因みに今は78kg）、体脂肪率を15%以内にして、腹筋をカレーのルーみたいにして、垂直跳び120cmにして、真っ黒に日焼けして…と夢は膨らむばかりだ。ｗ

あとこれもかって便通をよくしたいな。1ヶ月前に切らしちゃって最近あまり調子がよくない。下腹もベロンってなってきたし。でも結構するんだよね。少ない小遣いではしんどいなぁ。今月パーマあててカラーやったからなぁ。

おもろ〜！

僕が前の前の会社で異動があったときに、石井さんというナイスガイから頂いた餞別の泡盛。ずっと開けずに箱に閉まってあったんだけど沢山あった泡盛を飲み尽くしちゃったので、仕方なく開けた。因に10年熟成古酒 43度/720ml。これはかなり美味い。家で4年ぐらい寝かせてるから14年ものになるな。（笑）

沖縄の人はコーヒーで割ったりもするらしい。あとストレートではあまり飲まないみたいだね。ぼくは常にお湯割り。梅干しとかそんなもんは何も入れない。それが一番美味しい。まぁ偉そうなこと書いてるけど僕めっさ酒弱いんだよね。なくても生きて行ける人だから。

石井さん！ありがとう！美味しく頂いてます！（今）

野菜が嫌いになってきた

昔はパクチーと高野豆腐以外は何でも美味しく食べれたのに、最近になって緑の野菜がめっきりダメになってきた。特に野菜スープ。トマトベースならまだ何とかいけるのだが、コンソメベースだと飲むのが苦痛。

あとみそ汁。うちは昔から合わせ味噌なのだが、もう赤みそしか受け付けない。しかしその中に小松菜とかが入ってるとかなり凹む。最近はサラダに小松菜が乗っていてそれも辛い。

またオーソドックスなカレーライスは大好物なのだが、たまにピーマンとかが入っていると無性に腹が立つ。

あとほうれん草のおひたし。まず大嫌いなので真っ先に口の中に放り込む。美味しいものは必ず後で食べるのだ。でも嫌いな野菜でも肉類と一緒だったら何とか食べれる。だから肉類のない食卓だったらおもいっきり無言で食べる。

僕は白黒はっきりしている方なので美味しければ「美味い！」不味ければ「こうした方がええのとちゃう？」と言う。でも最近はあまりそういうことを言うと、作ってくれている嫁に申し訳なくてあまり言わないようにしているのだ。これがまたストレスが溜まる。

あと、卵の量についてもよく喧嘩する。オムレツなら卵3個だろ！と僕は思うのだが、嫁は2個しか使わない。色々とカロリー計算をしての結果なのだが、苦痛以外何ものでもないのだ。

最近の僕の食生活は、朝ご飯はコーヒー。でも起きるのは昼。美味しそうなパンがあれば食べるがなければコーヒーオンリー。あとは小腹が空いたらお菓子とかをつまむが、ないときはひたすら夕食まで我慢。そして夕食にどか食いするので全然痩せないのだろう。

また深夜につまみ食いしてしまう。ダメだと分かっていても止められない。こんな不健康生活だから体調もあまりよくないのだろう。そして野菜も嫌いになってきたのだろう。

こうなったら郷ひろみのようにサプリメントに頼って生活したいのだが、これが結構馬鹿にならない金額。やっぱ世の中お金だよなぁなんて思ったり思わなかったり。

皆さんは健康的な食生活を送ってますか？

↓この本真剣に欲しい！！！

夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社新書 25) (扶桑社新書 25)

伊達 友美

扶桑社 2008-02-29

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評価

おすすめ平均 

カロリーばかり気にするより良い。

習慣食いの見直しから。

意味はわかるがそれで？

「やせたい！　けど、飲みたい！　揚げ物食いたい」人は必読です

これなら実践できそう。

by G-Tools ,  2008/06/03

プロテインほすぃ〜！

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味 1kg

SAVAS（ザバス） 2006-08-07

by G-Tools ,  2008/06/01

なんかこのプロテイン評判がとてもいい。飲み易く美味しいらしいのだ。プロテインって実は飲んだことがない。でもスポーツやってる人は結構飲んでるじゃん。だから僕も欲しいのだ。値段は約25%offで¥3,967。そんなに高い買い物じゃないんだけど、最近Amazonで買い物し過ぎてお金がない。il||li _|￣|○ il||li　だから今日のダービーを獲ったら即注文しようと思う。気合い入れて獲るでぇ〜！

久々の料理、トマトパスタ

バレンタインに嫁からチョコを2つも貰ったので、日頃の感謝とお礼をこめて晩ご飯を作った。ほんま何ヶ月ぶりやろ？

昔から料理は得意で、冷蔵庫にある食材で適当に作れる。でも嫁が作る方が美味いので普段おいらは作らない。

最近家でパスタを作ってなかったので、今日は張り切ってトマトパスタを作った。

にんにく6片ぐらいをオリーブオイルで炒めてフォークで潰し、そこにタマネギのみじん切りを入れて透明になるまで炒める。そして赤ワインをどぼどぼっと入れる。それからトマト缶を入れて、シメジと茄子をいれて煮立てる。最後に塩と胡椒で味付けすればソースの完成。あとはパスタを茹でてソースに絡めるだけ。超簡単。味もグー（エド・はるみ風に）

昨夜の残りの牛肉のたたきがあったのでサラダにして、嫁が買って来たチーズのトーストと合わせて頂いた。

普段嫁に対して「ありがとう」って言葉がなかなか言えない。いつも心の中では思ってるんだけどね。なので形で表してみた。伝わってるかなぁ。

今日は一日中家に居たけど、本も読めたし、料理もできたし、いい一日だった。ほんとありがとう。

正月に来客があったときに手っ取り早く3分で雑煮を作る方法

3分雑煮で用意するもの。

• お湯（ポットでいい）
• もち（好きなだけ）
• 天かす（お好み）
• 天つゆ（濃縮タイプ）
• 七味（お好み）

まずレンジでおもちを2分ぐらいチンします。すると風船の様に膨らんできます。その間にお椀に天つゆを適量入れます。おもちが出来上がったらそれをお椀に移し、お湯を入れます。それから天かすを乗っけて、お好みで七味なんぞを入れて出来上がり。これで料亭の味になります。

もちは焼くと表面が硬くなるので僕は好きではありませんが、好きなかたは焼いてもいいでしょう。

ほうれん草とかあらかじめ湯がいたものがあればそれを添えたり、三つ葉を添えたり、自由にアレンジ可能。

また天つゆじゃなくても、かつお節と醤油と味の素でも同様な味が出せます。

是非お試しあれ。

越前塗り KOUKA 4.2布袋椀 朱 うるし OT-3

大塚漆器

by G-Tools ,  2007/12/19

食品偽装やなんやかんや問題になってるが

赤福とか船場吉兆（笑）とか、最近ではマクドナルド？食品偽装や、賞味期限とか消費期限の改ざんが行われていて問題になってるけどさぁ。こんなこと食品業界では普通に行われてるんだよ。たまたま大手が槍玉に挙がってるだけ。

たとえば居酒屋のチェーン店とか酷いよ。おらも15年以上前にそういう業界におったけど、消費期限なんか全く気にしちゃいない。とりあえず刺身なんか臭いをかいでOKなら平気で客に出してたからね。卵なんか箱で仕入れるから毎日余っちゃうのは当然のことで、期限が切れたものばかりだったなぁ。名前は言えないけどその系列は未だにそんな感じとちゃうかなぁ。

おらの働いていたのはミナミの道頓堀だったから、そりゃ環境衛生なんてあったもんじゃない。ゴキやネズミなんかそこら辺にウロチョロしまくってたしね。みそ汁にゴキが浮かんでることなんかもざら。そういう店には必ずネズミ獲りとかホウ酸団子とかあるからよ〜く見てみるといいよ。

心斎橋の小洒落たカフェに行ってもさぁ。テーブルの上にあるスプーンの上にゴキが死んでるんだもん。まぁこっそり店員さんに教えてあげたら飯代ただになったけど、断ってきっちり払ってきたけどね。そんなとこでさぁスイーツ（笑）とかいうような子らが楽しくやってんだから笑っちゃうよ。

ほんとマジでね、繁華街の飲食店はヤバいよ。でもそんなこと気にしてたら外食なんかできないしね。おらは気にしないことにしてるけど。

■関連記事
【吾妻博勝「鯛という名のマンボウ アナゴという名のウミヘビ 食品偽装の最前線――魚・肉・野菜・米」読みました】

鯛という名のマンボウ アナゴという名のウミヘビ 食品偽装の最前線――魚・肉・野菜・米 (晋遊舎ブラック新書 3) (晋遊舎ブラック新書 3)

吾妻 博勝

晋遊舎 2007-10-10

by G-Tools ,  2007/11/28

On Vox: Vox Hunt:I Love Logo

あなたがすごく好きなロゴを見せてください。

カップヌードルのロゴは本当に素晴らしいなぁといつも思う。
こういうセンスを僕も持ちたい。

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On Vox: QotD:これは無理！

どうしても食べられない苦手な物はありますか？その理由も教えてください。

高野豆腐　→　スポンジにしか思えない。
パクチー　→　まずい

以上。

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めっちゃ怖いCM

マイミクのフォロンさんから教えて頂いた怖いCMです。
結構知ってる人が多いかも。

【ケンミンの焼きビーフン】

とても懐かしいですね。

On Vox: QotD:今日のランチは？

今日、お昼に何を食べますか？（食べましたか？）1日のお楽しみのランチ自慢をしてください！

お楽しみのランチなんてものはありません。
ダイエット中なのでダイエットゼリーを毎日食べてます。
隣の人の弁当が美味しそう…。涙

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コーヒーやジュースが0円で飲める「メディカフェ」

【無料でコーヒーが飲める！広告付きカップ自販機「メディカフェ」】というエントリーより

メディカフェ』の魅力、それは、必ず手にとって 見てもらえる新しいメディア。みなさんが日頃、100円を出して買っているコーヒーやジュース、お茶などがタダで飲めるとなったら、いかがですか？私たちウィル・ビーがこの事業を始める前に、某企業で0コーヒーのモニタリングをやってみました。 その結果は…、30名程度の企業で、1週間に800杯もの飲料が飲まれました。 この圧倒的なリーチ力が、『メディカフェ』の魅力なのです。

なんとも魅力的。
この自動販売機には19インチのモニタが設置されていて、飲料が注がれている間にCMや文字情報が流れ、広告費で飲料費をペイするというものだそうです。
現在、公共機関や企業をはじめ35,000台以上も設置されており、見たことがある人も多いかもしれません。
僕はまだ見たことがありませんが。

今後「メディカフェ」が増えると日本中の自動販売機（カップもの）が0円で飲める日がくるかもしれませんね。

【メディカフェ】
【媒体資料ダウンロード】

素晴らしいスイカアートの数々

【Watermelon Special Fruitcarving】

タカシイトウ氏が手がけるスイカ彫刻です。
どれも見事ですね。
ホテルのパーティなんかで使用されるのでしょう。
ナイフはこれを使用するようです。

以下彼の手がけた作品の一部です。

どれも素晴らしい作品ばかりですね。
確かタカシイトウ氏はテレビでも紹介されていたように思います。

元ネタは【Web Zen: produce zen】。

吉野家で50円割引セール始まるよ！

【吉野家、牛丼ほぼ復活記念として50円割引セールを5月10日から開始】という記事より

アメリカ産牛肉の輸入再開後、吉野家では段階的に主力商品の牛丼の販売を拡充してきたが、3月にはほとんどの顧客をカバーできる11時から24時までの販 売体制に移行。牛丼の販売実績数も大幅に増えている。そこで今回、割引セールスを行い、さらにアピールをすると共に販売数にはずみをつける狙い。

僕の通っているハローワークの側に吉野家があり、たまに食べに行きます。
やっぱり牛丼は吉野家やなぁ〜。
何なんでしょうねあの味は。
家庭では真似できませんよねぇ。

今回セールを行うことで日頃お小遣いの少ないサラリーマンにとっても嬉しい話。
もちろん僕にとっても嬉しい。
この機会に牛すき鍋定食とか豚生姜焼定食とか、食べたことのないものを食べるのもいいかも。

足の形をした大根

【Daikon "foot"】というエントリーより

北九州で収穫された人の足の形をした大根です。
どこからどうみても人の足。
自然が作り出す造形美はほんとうにいつも驚かされます。
こんな野菜が収穫されると食べるのがもったいない！
かといっても生ものなので保存期間が限られている。
もう食べられてしまったのかなぁ？

元ネタ【Farmer finds foot and eats it】

ブラジルの炭酸飲料「SCHIN」がやたらと美味い件について

【Grupo Schincariol】

先日シネ・ヌーヴォのスタッフから頂いた「SCHIN」がやたらと美味い。
ブラジルの映画をやった時にお客さんに配った物らしい。
沢山余ってしまい、スタッフも不味いといって飲まないから僕に10本もくれた。
味はガラナ味で、ブラジルのコーラといったところか。
微炭酸で喉越しも爽やか。
個人的にはとても美味しい。
東京にある株式会社イマイというところが輸入しているので、外国食材を取り扱っているお店で見かけるかもしれない。
あと3本しか残ってないので、売っているお店を探さねば。
ヌーヴォスタッフの皆さんいつもありがとう！

On Vox: QotD:安くてうまい！

 

あなたが好きな安くておいしい飲食店を教えてください。

奈良の富雄にある洋食屋さん「キッチンたか」は安くて美味しい。
一番のお薦めはカレーライス。
スパイシーでとても美味しい。
値段は500円代だったと思うな。
最近行ってないけど…。

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On Vox: QotD:秘伝の料理

 

どうやって作っているのか知りたいと思っている、あなたの家に伝わる秘伝の料理は何ですか？

手羽先とじゃがいもを炊いたやつ。
おばあちゃんの代から伝わる実家の秘伝料理。
どうやっても同じ味にならないのだ。

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