岡田斗司夫「いつまでもデブと思うなよ」読みました

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オタクキング岡田斗司夫の究極のダイエット本。
タイトルが最高ですね。
テレビでも紹介されたらしく、近所の本屋では売り切れてました。
彼が書く本だけあって非常に読み易く面白いのもいいです。

ダイエットって辛くて我慢が必要という常識を見事に覆します。
その名もレコーディングダイエット。
ひたすらその日に食べた食事を記録していくだけ。
なので精神力もいらなければ、我慢も必要ない。
実際に彼自身がこのダイエットで50kg減に成功しています。

この本では見た目主義社会の現在、いかにデブが損をするかが書かれていて、そこがかなり面白い。
そして何故太っているのかを知ること、すなわち毎日の食事を記録していくこと（レコーディング）で必ず痩せると書かれています。

ダイエットの段階は6つあって、オタクキングらしく飛行機の発進プロセスになぞらえています。

1. 助走（デブの正体を知る）
2. 離陸（カロリーを計算する）
3. 上昇（カロリーを制御する）
4. 巡航（いろいろやってみる）
5. 再加速（体の声を聞く）
6. 軌道到達（ダイエットの終わり）

実は僕も3日前から実践していて今助走段階です。
はてなダイアリー「Wind to Willow」にレコーディングしていってます。
ここは毎日欠かさず書いているので苦にならないかなと思う。
メタボリックでも効果がでるのか挑戦してみます。

■関連記事
【岡田斗司夫“「世界征服」は可能か?”を読みました】

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)

岡田斗司夫

新潮社 2007-08-16

売り上げランキング : 4

評価

おすすめ平均 

ダイエット本ではなくダイエット管理本

FAT

私もレコーディングで痩せた経験があります

売るための本

タイトルが秀逸。

by G-Tools ,  2007/09/03

Comments

[投稿： 恵美ママ]

そっかぁ～痩せちゃうのか・・・淳太(σ￣ー￣)σ

気にしなくてもいいのに。。。
ｱﾀｼのタイプから段々遠ざかってｲｸね　ｷﾐｗ

といっても　『レコーディング』って自己成分確認みたいで楽しそうだね♪
続けられると　いいね

[投稿： junta]

★恵美ママ様
ガリガリになりたい訳ではないよ。
お腹を凹めたいだけ。
だってベルトの上にお肉が乗ってるのは恥ずかしいじゃん。ｗ
いつまでも若くいたいのよね♪

[投稿： えるま]

いつぞやはデブと言ってすいません。
でも、デブ結構好きよ！！つーか、めっちゃ好き♪

[投稿： junta]

★えるま様
デブにはなりません。
必ず痩せます！